宣告期间:2012年06月04日 11:34进入回复论坛根源：搜狐网手机看视频

　　现在食物行业很繁复，加上商家谋划等，更让人们正在食用各类食物时诚惶诚恐，惟恐会吃出题目来。时每每就会有所谓的专家教育声称何种食物有副效用，不宜食用等等的消息爆出饮食。消费者更觉得吃什么食品都有不妨中毒。如吃肉有副效用，吃青菜青菜又含有某种毒素等。这委实是恐惧的事务，不过莫非这宇宙上就没有真正强壮的食品了吗？谜底是：有！以下这十种食品绝对强壮！

　　一、绿茶：绿茶能防治各式癌症饮食，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等；其它，用绿茶来漱口不但能防治龋齿，还能防御心脏病。

　　二、三文鱼：三文鱼含有OMEGA-3s脂肪酸可有用防治血管窒塞，也可防御脑部老化，比如白叟痴呆症；其它饮食，它尚有消重胆固醇的效用。

　　三、菠菜：菠菜中含有豪爽的铁质及叶酸，可防治血管疾病及心脏病；况且菠菜热量低，能起到爱戴见识的优越效用饮食。

　　四、西兰花：西兰花中含有雄厚的胡萝卜素及维他命c；可节减罹患各式癌症的机缘，如乳癌、直肠癌及胃癌等等。

　　六、红酒：红酒含抗氧化剂，有帮添加好的胆固醇，节减血管硬化；喝幼量对心脏有益。龟龄饮食：推选10种超摄生食品