高甘油三酯血症是血清中甘油三酯含量增高，超出1.70毫摩/升，而总胆固醇含量寻常（低于5.18毫摩/升）的病理状况。该病可惹起血液黏稠，加快动脉粥样硬化的转机，增多患心脏病、脑卒中和其他心脑血管疾病的危害。别的，该病还能够惹起急性胰腺炎，对胰腺酿成损害。调度饮食民风是独揽甘油三酯秤谌的主要程序之一。若体检创造甘油三酯高，正在寻常饮食中要留意以下几点。

　　★独揽摄入总能量摄入的能量过多，无论是来自脂肪、卵白质仍然碳水化合物，最终都能够转化为脂肪，从而导致血中的甘油三酯含量增高。因而，监控总能量摄入，并通过按期体育举动来增多能量花费，是独揽甘油三酯秤谌的一个主要战略。

　　★淘汰摄入浅易碳水化合物浅易碳水化合物囊括白糖、糖果、含糖饮料、白面成品（如面包、馒头）等饮食。摄入这些食品后，身体疾速接收糖分，导致胰岛素秤谌快速上升。胰岛素是一种鞭策糖转化为脂肪的激素，高胰岛素秤谌会鞭策肝脏合成更多的甘油三酯，并将其蓄积于体内。因而，淘汰浅易碳水化合物的摄入量对独揽甘油三酯秤谌至合主要。

　　★避免摄入过量饱和脂肪和反式脂肪饱和脂肪紧要由来于动物产物，如某些红肉、全脂乳成品（如全脂牛奶、奶酪和黄油）。反式脂肪是一种不强健的脂肪，紧要由来于局部加工食物，如疾餐、煎炸食物、某些人造黄油、贸易烘焙食物。这些脂肪类型已被表明会增多肝脏的甘油三酯合成，同时也能够低落甘油三酯的驱除速率，进而惹起血液中甘油三酯秤谌的上升。别的，反式脂肪还会升高血液中低密度脂卵白秤谌，低落有益的高密度脂卵白秤谌，群多愈加该当避免。

　　★局限或齐备避免摄入酒精酒精会直接影响肝脏的代谢效力，刺激肝脏合成甘油三酯，同时还会贬抑肝脏理会脂肪的才干。假使是少量喝酒，也能够对甘油三酯秤谌出现负面影响，更加是存正在某些代谢症状如肥胖或糖尿病时。因而，提倡有高甘油三酯血症者应局限或齐备避免摄入酒精。

　　高甘油三酯血症是血清中甘油三酯含量增高，超出1.70毫摩/升，而总胆固醇含量寻常（低于5.18毫摩/升）的病理状况。摄入的能量过多，无论是来自脂肪、卵白质仍然碳水化合物，最终都能够转化为脂肪饮食，从而导致血中的甘油三酯含量增高饮食。胰岛素是一种鞭策糖转化为脂肪的激素，高胰岛素秤谌会鞭策肝脏合成更多的甘油三酯，并将其蓄积于体内。饱和脂肪紧要由来于动物产物，如某些红肉、全脂乳成品（如全脂牛奶、奶酪和黄油）。挖掘甘油三酯高 饮食要戒备什么